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話說得好不好很重要，有時候，明明雙方都是善意或是關心對方的，但因表達不當或溝通不良，當事人的心情就截然不同，尤其是和孩子間的親子溝通，更常讓家長一籌莫展或是怒不可遏，而使親子雙方都有其實你不懂我的心之憾。建立良好的親子溝通術，爸媽們能夠輕易地和孩子談天說地。 ... 親子關係是一輩子重要的連結，但有許多家庭，雖然孩子已經長大了，卻少有互動，甚至不太說話，更有的一見面講話說不到幾句就吵架，從養育自己3個孩子的過程中發現，親子溝通是需要學習及練習的。 為什麼孩子說不聽？ 1、真的聽不懂大人的意思或想法 跟孩子溝通後，必須了解孩子為何聽不懂，要問孩子看看是否真的理解，或是從孩子的眼神來辨別。 2、對孩子規定過多或規範過嚴 家長若是這個不行、那個也不行，規範過多，最後的結果常常是：孩子就不想聽爸媽的話。 3、常使用命令恐嚇責罵或體罰 許多家長總喜歡說「你再不睡覺，我就不要你了！」、「你再不聽話，我就叫警察抓你！」明明無法做到的事情，卻反覆地說，反而容易造成孩子的不信任。 4、因沒有給孩子一定的自主權 小孩也有自主權的意識，應該讓孩子適時參與或選擇，並且要學習自行承諾，當孩子得到大人的尊重，自然比較願意兌現諾言。 5、只有大人立場否定孩子感受 大人不在乎或不重視孩子的感受，總是否定孩子的想法，孩子自然會產生反抗心理，不肯聽從大人的意見。 如何說孩子才有用？ 做父母的就是要以自身經驗教導孩子，讓孩子順利成長並融入社會群體。在生活中，隨時都是教育的機會，怎麼教？最好的方式就是多溝通，但溝通中的說很重要，通常會發現溝通無效或效果不好，原因在於怎麼說才是關鍵。 1、儘量用簡單詞彙來提醒 父母過度嘮叨孩子只會帶來反效果，只需要以簡單的提醒來喚起記憶；例如：「這東西應該要放哪？」、「說好不買的？」 2、說出有用的指令或訊號 不是命令或碎碎念，而是發出對的訊號，暗示孩子要做出正確動作，舉例來說，孩子喜歡站在沙發上跳，吃飯時站到椅子上，家長可以說「寶貝，沙發和椅子是用來坐的」，或「你不要跑」改成「你慢慢走才安全」，並且尊重孩子懂得捍衛自主權的感受。 3、給孩子一個自主的選擇 給孩子自主的選擇，大人及小孩都需要被尊重，讓孩子參與決定，並帶來承諾。例如：孩子出門喜歡買東西，家長可以事前約定不買或只能買一樣，取得孩子認同，孩子會遵守自己的承諾。 4、說清楚你的期望或要求 父母必須讓孩子做好預期心理與承諾，並且知道家長的期望與目標。很多父母親自己帶頭沒做好，例如：說好今天出門不可以吃冰淇淋，卻又買給他。事前就要把目標或要求說清楚，並且要確實做到。 5、適當協助說出孩子感受 孩子都希望能被傾聽與理解，所以要用表達的語言來發揮同理心，接受孩子也會有的情緒，例如：「我知道你很想要買這些東西，你很失望，我能理解！」有助於家長和孩子再進一步的溝通。 親子溝通方式與技巧 1、建立信任要由陪伴開始 陪伴是建立信任感好的開始！多陪伴孩子及多聊天，尊重孩子有興趣的話題或事物，增加與孩子之間的話題。 2、換位思考了解孩子感受 家長要嘗試理解與接受孩子的想法，不要直接拒絕。家長最常遇到孩子吵著想要買玩具的狀況，家長可先和孩子說之前已有了約定，再提醒孩子家中已有類似的或下次有更棒的再買。接受孩子情緒後，再一起溝通和解決問題。 3、了解身心理發展的能力 用問答題來簡化具體問題，「寶貝你理解媽媽說什麼嗎？」要確認孩子是否聽得懂，最後給予適當承諾及合理選擇，每個孩子在不同階段都需要了解其能力可及之處，才不會過於著急或生氣。 4、父母信賴度及說話態度 父母應傾聽孩子聲音，不急於表達或添加自己的意見，一味聽話的孩子，不見得是好的，父母應該要傾聽想法及尊重孩子，才會帶來好效果，讓孩子也相對尊重父母，並且和孩子說話時，堅定眼神、姿勢、聲調及語氣都比說話內容還重要，若說話的態度很隨便或很強勢，恐怕會帶來反效果。 親子間要能夠溝通無礙，務必要多陪伴建立信任，家長一定要換位思考，接受孩子情緒並跟孩子溝通，了解他的能力可及之處，讓孩子可以有選擇的機會。此外，父母更要做好榜樣，千萬不要覺得孩子小，就不跟孩子溝通，更重要的是，說什麼不是最重要，重點是要怎麼說。 ... 建立信任多陪伴； 先接情緒換位思考； 父母好樣說話態度； 了解能力給予選擇。

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